Arnis – Trainingsinhalte

Schlagsysteme

ArnisDurch festgelegte Schlagfolgen (Schlagsystemen) wird der Schüler an die Bewegungsart und die Schlagziele des Arnis herangeführt. Hier werden in bestimmter Reihenfolge wichtige und vitale Ziele am menschlichen Körper angezeigt, an denen der Verteidiger mit einem geringen Aufwand das möglichst effektivste Ergebnis erreicht. Jedoch sind die Schlagsysteme nicht verbindlich in der Anwendung, schließlich wäre es fatal wenn alle Angriffe hierdurch vorhersehbar wären. So kann man, um die Reaktion des Schülers zu steigern, die Schlagfolge außerhalb der Reihenfolge geschlagen oder andere Techniken in die Systeme integriert werden.

Am meisten wird das 6er oder das 12er Schlagsystem geübt. Diese einzelnen Schläge beinhalten sowohl Schläge zur oberen wie auch zur unteren Angriffsstufe. Ebenso sind diverse Stiche enthalten, die meist direkt auf Vitalpunkte zielen.

Aufbauend auf die einzelnen Schlagsysteme sind die entsprechenden Block-, Entwaffnungs- und Kontersysteme. So wird z.B. ein Angriff geblockt, mit einer einfachen und schnellen Entwaffnung neutralisiert und gegebenenfalls noch mit einer Kontertechnik beendet. So kann ein Angriff zum Kopf mit einem einfachen Block gestoppt, durch eine Entwaffnung mit dem kurzem Stockende wird der Angreifer an der Wiederholung gehindert, mit dem „gewonnenen“ Stock wird der Angreifer blockiert und mit dem eigenem Stock wird dem Angreifer ein effektiver Konter verpasst, damit er sich einen erneuten Angriff mehr als einmal überlegt.

Sinawali

Blitzschnelle und genaue Schläge, dies zeichnet eine gute Sinawali aus. Was jedoch ist das überhaupt? Sinawali sind fortlaufende Schlagsequenzen um die Schnelligkeit, Genauigkeit und Reaktion des Arnisador zu trainieren. Um im realen Kampf oder im Wettkampf einen Gegner schnell und aggressiv zu bedrängen, sind Sinawali gut geeignet, selten hat man die Möglichkeit eine gut trainierte Sinawali zu durchbrechen, wenn diese wie ein Trommelwirbel auf einen einprasselt.

Traditionelle Inhalte im Arnis

Wie in vielen anderen asiatischen Kampfkünsten beinhaltet auch das Arnis viele traditionelle Aspekte. Dies sind z.B. Abanico, Espada y Daga, Redonda, Arnis de Mano, Kampilan, etc.

Abanico

Bezeichnet eine Technik, die den Bewegungen eines Fächers [= Abanico] nachempfunden sind. Teilweise schnelle und gefährliche Schläge zum Kopf.

Espada y Daga

Die spanische Fechtkunst mit einem Degen oder Schwert und einem deutlich kürzerem Dolch oder Kurzschwert wurde durch die Philippinos übernommen und an die eigene Art des Kämpfens angepasst. Bedingt durch die schnelle Methodik des Arnis wurde diese Anwendung im Kampf auf einen langen und einen kurzen Stock übertragen. Auch wurde hier mit verschieden langen Messern oder Schwertern gekämpft.
Arnis-3Um den Umgang mit Schwert und Dolch besser verstehen zu können, integrieren wir auch verschiedene Messersysteme in unser Training. Um beim Messerkampf die Verletzungsgefahr zu minimieren, trainieren wir mit stumpfen Aluklingen, die trotzdem ein realistisches Trainingsgefühl vermitteln !

Anyo

Ebenso wie im Karate, Bo-Jutsu u. a. gibt es auch im Arnis traditionelle Kata. Diese heißen jedoch im philippinischen „Anyo“ und stellen auch hier eine festgelegt Bewegungsfolge dar, die den Kampf gegen einen imaginären Angreifer nachempfindet. Die geläufigsten Anyo sind:

  1. Anyo Isaa
  2. Anyo Dalawa
  3. Anyo Lampak
  4. Anyo Apat
  5. Anyo Pieto
  6. Anyo Anim
  7. Anyo Siete
  8. Anyo Walo
  9. Anyo Lima
  10. Anyo Talak
  11. Anyo Bakhol