Eine alte und traditionelle Art und Weise eine Kampfkunst zu trainieren ist durch die Kata. Kata sind alte traditionelle Bewegungsformen, die einen festgelegten Ablauf haben. Hier wird, meist in mehrere Richtungen, ein Kampf mit einem oder mehreren imaginären Gegnern geführt. Die Techniken kommen hier aus den Bereichen der Blöcke, Schläge oder Wirbelbewegungen. Da die meisten Techniken schon im Bereich des Kihon trainiert werden, kann man auf diese Weise, durch die Kata, bereits erlernte und neue Techniken festigen. Bei uns werden als die ersten nachfolgende Kata unterrichtet:
Basis-Kata :
- Kamae no kon
- Uke no kon
- Uchi no kon [Kokeki]
Traditionelle Kata :
- Bo-Jutsu Chodan [Hitutsu no kon]
- Bo-Jutsu Nidan [Futatsu no kon]
- Bo-Jutsu Sandan [Mittsu no kon]
- Bo-Jutsu Yondan [Yottsu no kon]
- Bo-Jutsu Godan [Itsutsu no kon]
- Tenryu no Kon
- Chuji no Kon Chow
- Muttso no kon
- Chun no kon chow
und weitere …
Übungskata
Zu dieser Art von „Kata“ gehören Bewegungsfolgen, die Grundstellungen oder Grundtechniken aneinander reihen. Die Kamae-Kata beschäftigt sich z.B. mit den Grundstellungen im Bo-Jutsu und den zugehörigen Bo-Haltungen. Vom Chudan-Kamae bis zum Hasso-Kamae werden hier die wichtigsten Stände trainiert, allerdings wird hier nicht besonderer Wert auf die Kime und Interpretation der Kata gelegt, sondern vielmehr auf die korrekte Ausführung der Sequenz.
In der Uchi-Kata werden separat Blöcke behandelt, die ebenfalls in einer didaktischen Reihenfolge zusammengestellt wurden. Trotzdem endet diese Kata mit einer Kontertechnik. Bei der Kokeki- oder Uchi-Kata werden hingegen verschiedene Angriffstechniken trainiert. Es handelt sich jedoch bei diesen Übungsformen um keine „richtigen“ Kata, die den Kampf gegen einen imaginären Gegner darstellen, sondern eine wichtige Form der traditionellen Technikschulung.